SAD绝对是被叉叉协会造出来坑钱的纸老虎。不过不代表这个名词本身没有意义。拿我自己举例子：通常在熟悉的人群圈子里，我是挺容易“人来疯”的；但是，隔那么一段时间，我会变得一点都不想见人、说话，于是拒掉所有局，必须得宅上一两周甚至更久——如果这段时间里要跟客户开会或者早定了聚会啥的，我就突然退化成小白兔了。

不觉得这是个坏事，除非有啥求职面试安排在这段时间里……就个人而言，这种对交际的“恐惧”大概本质是厌倦，是喜新厌旧，是对生活节奏的调整——聒噪久了就需要清静下，理直气壮的，这种对私人空间的渴求在反复喧闹后会变本加厉地溢出来，以致瞬间转换人的社会联系模式。而接下来呢，我是这么相信的：人的任何一种状态，进入了以后，就最好别太快转换出来（哪怕是抑郁），要不然切来切去长久以往容易变成神经病。

此外据我自己恶意揣测，另一些语境里，这个词基本可以作为有完美主义倾向的同义词，换言之，“你啊是有社交恐惧症阿”基本等同于“你这死要面子的死胖子”。举例：我的朋友G同学，富二代，出去玩从来拒绝主动跟招待/前台问话，宁可傻站着等我二十分钟，也要让我去搞订位要号等事宜。问其何故，答曰：我不会阿——从小到大都习惯了别人主动凑上去服侍，人问啥她答啥，所以当这个主动权在自己手里时，她反而不知所措，担心说错了话丢了优雅和风度。当然这种个例属于奇葩，难得一见，不过其实背后的心态也是一样的。更典型的比如，教科书大概会举一堆过去的（基本会说是童年期）心理阴影引起的例子，什么上课发言时尿裤子了、在朋友面前被家长打屁股了之类的。

像所有“心理疾病”一样，认真你就输了。就像Raj的酒精饮料一样，总有一种incentive能够拯救你。秘诀在于，不能把这种incentive当成唯一的救赎之道。上路的shrink能做的，也就是帮他的求诊者找到越多种incentive越好，然后希望总有那么一个瞬间，那人会意识到，真正的 incentive其实就在自己的身体里，这种模式的切换开关其实正捏在自己手里。

P.S.以上都是恶搞，学术男女请勿吐嘈。